안녕하세요! 

브리즈번 Underwood 에서 개인 스튜디오를 운영하며 Online 및  Face to face 코치로, 활동중인 트레이너 조셉입니다. 

저는 2024년까지 보디빌딩 피트니스 & 피지크 선수로서 목표한 성과를 모두 달성한 이후, 

현재 보디빌딩 및 구기 종목 스포츠 선수를 포함하여, 일반인까지 수백 명의 근력, 퍼포먼스, 그리고 몸의 기능 발전과 더불어 라이프 스타일 향상을 돕고 있습니다.

17년간 다양한 스포츠 현장에서 쌓아온 경험과

TRX, 케틀벨, 머신, 파워리프팅 등 다양한 도구를 활용한 훈련법으로

근비대와 퍼포먼스를 동시에 끌어올리는 시스템을 연구해왔습니다.

그 과정에서 “근력만 키우는 운동은 오히려 움직임을 제한하고 부상을 유발할 수 있다”는 사실을 절감했고,

10년 경력의 필라테스 전문가와 함께 **근력 + 기능성 트레이닝이 결합된 통합 시스템** 을 개발하게 되었습니다.

그 결과, 많은 분들이 힘과 움직임이 함께 향상되는 놀라운 변화를 직접 경험하고 있으며 

삶의 질이 향상 됐다는 긍정적인 피드백을 많이 받고 있습니다. 

 [영양 관리 – 개인의 라이프 스타일에 맞춘 식단 설계] 

보디빌딩 선수로서 누구보다 영양의 중요성을 잘 알고 있습니다.

간헐적 단식 / 보디빌딩식 / 스포츠 선수식 등 다양한 접근을 통해

현실적이고 지속 가능한 식단을 제안드립니다.

 몸을 바꾸고 싶다면, 식단은 선택이 아닌 필수입니다.

 [회복과 휴식 – 운동만큼 중요한 회복 플랜]

많은 분들이 간과하거나 잘못 알고 있는 회복. 그러나 운동보다 더 중요할 수 있는 요소입니다.

저희는 단순한 휴식이 아닌, 과학적이고 체계적인 회복 플랜을 제공합니다.

피로에서 벗어나고, 일상 속 에너지를 회복하는 방법을 함께 만들어 갑니다. 

[운동 · 영양 · 회복 – 지금, 제대로 된 시스템이 필요합니다] 

몸을 진짜로 바꾸고 싶다면,

당신에게 꼭 맞는 방향을 제시할 수 있는 전문가와 함께해야 합니다.

전문성, 경험, 시스템을 모두 갖춘 이곳에서,

지금까지와는 전혀 다른 운동 경험을 시작해보세요.

☎ 상담 문의 (*시간을 투자함에 있어서 충분히 고민하고 문의 주세요)

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